운동 중 발목 삐었을 때, 냉찜질 vs 온찜질? 헷갈린다면 클릭! 운동을 하거나 걷다가 발을 헛디뎌 발목을 삐는 경험 한 번쯤 있으실 겁니다.이때 많은 사람들이 바로 찜질을 해야 한다고 생각하지만,냉찜질과 온찜질을 혼동하면 오히려 부상을 악화시킬 수 있습니다.발목 염좌는 심한 경우 인대가 늘어나거나 찢어질 수도 있으므로, 올바른 대처법을 아는 것이 중요합니다.이 글에서는 발목을 삐었을 때 냉찜질과 온찜질을 언제 해야 하는지, 효과적인 응급처치 방법을 알려드립니다.1️⃣ 발목 염좌란? 왜 발생할까?✅ 발목 염좌(삠)란?발목 염좌는 발을 헛디디거나 다칠 때 발목을 지탱하는 인대가 늘어나거나 찢어지는 부상을 말합니다.보통 심한 충격 없이도 발생하며, 운동 중뿐만 아니라 일상생활에서도 쉽게 생길 수 있습니다.✅..
